【コンコルドの誤りに気をつけろ】漫画でわかりやすい行動経済学

 

◎今の仕事で活かせそう

・人は無難な選択をする 。松竹梅の提案では真ん中の「竹」を選びがち。

 これはSEとしてユーザーにシステムを提案するときによく使う。

  • 案1「工数とお金がかなりかかるが、大きく改修でき、ユーザーの要件を完璧に達成する」=(松)
  • 案2「工数とお金が短く、ユーザーの希望納期に完璧に答えれるが、小さな改修しかできず、要件も少ししか達成しない」=(梅)
  • 案3「ユーザーの要件のうち、重要な1つか2つの要件は達成し、かつ開発もそんなに労力をいらないので工数もお金も案1と2の中間くらい」=(竹)

 この中からだとほぼ確実に案3の竹を選んでくれる。言ったら案1と2は捨て駒。開発する側としても案3を選んでほしい。というか案1は絶対嫌なので多めに工数を言ったりする。

 

・スタバは独自のアンカリングを作った

 「値段」がアンカーだった喫茶店業界で居心地やおしゃれさといった「空間」をアンカーにして、売り上げを伸ばしたスタバ。今やってる映像編集の塾の中でも、「基本に忠実」に作られた作品より、「音楽を人より多くの種類を使っている」作品の方が評価されている。もちろん基本もできているのだが、その人独自の色を出せた方が評価されている。否定されても失うものはないのなら、評価される方に賭けるべき。だから他の人と被らないものを作る。

 

 

◎キャリアを考える上で意識したいこと

・人は現状維持したい欲が強い。

・人は複雑な比較を前にすると「選択しない選択」をしがち

 これはキャリアを考えるとき意識しておいたほうがいいこと。会社や職業はめちゃくちゃ多くて、色々考えてるうちに「選択しない選択」、つまり今の会社のままでいいやと思ってしまう。今の会社に入って3年目になるけど、年々新しいことに対する恐怖心や現状維持への惰性を感じる。やばい。

対策:

  • 常日頃から小さな「現状の延長線上にない選択」を繰り返すこと。例えば興味を持った今の仕事と全く関係ないイベントに参加するなど。
  • 現状維持は楽だけど、それで自分が幸せになれるのか、慎重に判断する。そして決断して出た答えを信じて行動する。

◎対女性に使えそう

・人は「コンコルドの誤り(すでにかなり投資したものをその後も損をするとわかっていても辞められない)」に陥りやすい。

 これは特に女性関係でありがち。色んな女の子とデートした中で、1回目のデートでかなりお金を使ってあげた女の子のことが一番印象に残ってる。今思うと初めて話し他ときも反応悪く、全然合ってなかった。それやのにその後もしつこくラインして既読無視されてた笑。話してて、反応悪かったら早めに損切りして次に行ったほうがいい。お金を使わなくても見抜ける。

・話をするときは「ピークエンド」

 話していて一番感情が盛り上がったときに、話を終わることで、また話したいと思ってもらえること。これは今まで意識して試したことがない。

・人は損をしたくない。特に女性はその傾向が強い。

 だから最初の頃のデートは断りやすく誘う。断るのは労力がいるから。軽いところに軽く誘うこと。また、1夜限りの関係なんかは大抵の女性にとって大損。だからこそ、ハードルを低く低くしてあげる。また、必ず男から誘うこと(先に損を被ってあげる)。なかなかこれはできてないけど、理論的に女性の心理を考えるとやらなきゃダメだよね。

【読書メモ】スプツニ子って何者?(『ぼくらは働く、未来を作る』)

スプツニ子、名前はよく聞く。けどどういう人なのかは知らないんだな。

最近、知り合いの映像プロデューサーの方から名前を聞いて、少し調べてみようと思った。

 この本の中では、

サイエンスと融合したアート作品を世界に発信しています

彼女の作品はYouTubeで見れる。曲と映像のテンポが良くて見てて楽しい。楽しい理由は、それだけじゃなくて、作中に出てくるハイヒールをつけた足跡をつけるためのロボットも発想が可愛くて面白い。確かにサイエンスとアートが融合してる。文脈から考えると、ベースはアートでそこにスプツニ子が培ったサイエンスの知識を入れてるイメージか。ほかにも歌では「ちんこの歌」、モノでは「チンボーグ」なんかを作ってる。ちんこ好きだな。


Sputniko! - The Moonwalk Machine - Selena's Step/スプツニ子! 「ムーンウォーク☆マシン、セレナの一歩」

 ○チンボーグ

Penis Cybernetique - Chinborg -

 

「観測されないと存在が確定しない」

YouTubeで映像を配信し始めたきっかけだそう。どんなにいい映像やモノでも見つからなかったら、伝わらない。他の本でも言ってたことを考えると、彼女の考えのベースなのかも。

このメッセージを伝えるためには、どんな要素を組み合わせる必要があるかって、計算式みたいに組み立てています。

伝えるために、一番効率的な方法を考える。どんな仕事でも大事。

「デザイン・フィクション」(中略)アートの力で既成概念を揺さぶったり、議論のきっかけを作ったりする試み

 

下記のサイトで、スプツニ子自身が詳しく解説している。

 https://www.k-opti.com/announce/kopt/img/vol30.pdf

また、下記のサイトでもスプツニ子以外の人だが、詳しく解説されている。これだけで1記事にまとめてみたほうがいい。

ekrits.jp

 

「何者かわからない存在」でありたい

 

と語っている。なので、ぼくが「何やってるかよくわかんない人」と思ったのは、彼女による戦略なのだと感じた。

 

 

【読書メモ】ダンナ様はFBI

 

ダンナ様はFBI (幻冬舎文庫)

ダンナ様はFBI (幻冬舎文庫)

 

  FBIの仕事ってどんなんだろうと軽い気持ちで読んだら思ったより良書。FBI式人間関係攻略術なんかが書いてあった。

 

やることは、

・青信号点滅時や踏切鳴ってから渡らないこと。焦って走るようなことはしないこと。

・初めてあった人には、大げさなほどの笑顔の先制パンチを2度食らわすこと。

・最初の1分間は、その人個人にフォーカスしたごく簡単な質問をすること。

・どんなに面倒臭くてもやらなくてはと思っている自己投資を行うこと。

 

◎人を見た目で判断する

人間は昔から、人の外観から注意深く敵か味方かを判断して生き延びてきたから、直感的に、どんな人かはわかってしまうものなんだ。(中略)ダーリンはそれでいいと言った。自分なりのグループ分けができれば、どのような集団を相手にしても対応できる。ぼんやりと眺めるのではなく、分類して捉えることがまず大事だという。

 作中では、著者がダーリンの指令で3日間、女性を瞬時に4つのタイプに分類し、自分がそう判断する理由を言語化する訓練を行っていた。その4つが、

  ・話しかけやすい女性

  ・気位が高そうで、話しかけにくい女性

  ・気遣いをしそうな気の弱い感じの女性

  ・できるキャリアウーマン

 服装や髪型などの見た目はその人が何を伝えたいか、自分がどう受け取って欲しいかと言うメッセージ。しっかり受け取り、あなたの仕事ぶりのどこを受け止めたかを、会った瞬間に積極的に言葉にすることが大切。

 

◎集団インタビューでの進行の仕方

そして集団にアプローチするときには、平均値を持っている雰囲気の人間を軸にするのが鉄則なんだ。(中略)最初に彼女が発言すれば、他の参加者も安心して、場の空気を読むことができる。(中略)つまりダーリンは、人が何人集まろうと最初は、誰もが安心する平均値の真ん中の人を見定めて、その人にまず話を振る、次に話しかけにくい人や、鋭いことを言いそうな人を挟み、最後は気の弱そうな人に安心して話させよ、それを質問ごとにあるいはテーマごとに繰り返せ、というのだった。 

 

◎青信号点滅は走るな

 「忘れたのか。行動はくせになり、君の習い性になるってことを。(中略)ちゃんと準備して仕事に臨むことが大切なのに、案外簡単に仕事が済んでしまったら、そう、まるで青信号点滅で渡ってしまうことができたら、その味を覚えてしまうだろ。そうなると緻密さがなくなり、ジタバタが習い性になり、とにかくそこそこで間に合えばいいという甘さが出てくるんだよ。」

  著者が青信号が点滅し、走って渡ったときのダーリンの言葉。

 

◎有効なインタビューのスタートには、笑顔の先制パンチ

その1時間を有効にスタートするためには、いかに表情が大切かを何度も私に説いた。とくに、会った瞬間の笑顔は、大げさのほどにはっきり笑うことが大事だと言った。「人間は、どんなに成功しても自信があっても、初対面の人間には緊張する。これはもう本能だから仕方がない。(中略)アメリカ人になったつもりで、はっきり、大きく、チャーミングに笑顔を作れ」 

  著者は何度も一瞬で笑顔を作る練習を鏡の前でした。僕を含めて日本人は意外とうまく笑えない。練習が必要。

 

◎出会って最初の1分間は、相手に尊敬を伝える時間

世間話ではない。その人にしか答えられない質問を投げかけるのだと言った。そのためには、本人の何かに着目する目線が必要だ。細やかな関心を持たないと聞けない質問は、必ず、相手に、私はあなたを知りたいというメッセージとして届くとダーリンは言う。 

 

◎今やらないと後日では出遅れたと思い、余計やらない

後悔しないようにするためには、やらなくてはと思っていることを実行するんだよ。面倒臭くても、行きたくなくてもね。 

  作中でもダーリンは自己投資にお金を惜しまなかった。お金も大事だが、後悔して自分の中にずっとしこりを残してはダメ。コンプレックスになってしまう。

 

◎自分を大雑把に括らない。ニッチ万歳。

妻であり、母であるなんて大雑把な括り方を自分に許すな。もっと、やりたいこと、得意なこと、放っておいても関心が向きお金や時間を使ってきたことがあるだろ。化粧品の効能表現をノート何冊にも書いているのは、君の興味だ。以前から日本の文学書の中から、美しい肌の表現を拾い続けているって言ってたね。ニッチでいいじゃないか。そこを攻めていけばいいよ」 

 著者が母だからと言う理由で子供関連の仕事をやろうとしてやる気が起きなかったときのダーリンの言葉。自分を大雑把な括りで捉えたら自分の好きなものが見えなくなるのかも。ニッチで良い。むしろニッチ万歳で好きなものに尽力するべき。 

【読書メモ】

 

1.自分のモチベーションについて

 人の幸せは5種類に分けられる。

 「達成」「快楽」「没頭」「良好な人間関係」「意味合い」の5つ。

 僕の親世代は、自分の身の回りに「モノがない」時代だった。だから物理的なモノを求め、「達成」「快楽」が幸せの源となりがちだった。今の若い世代は、生まれた時から自分の身の回りに「モノがある」時代だった。だから物理的なモノよりも精神的な「没頭」「良好な人間関係」「意味合い」が幸せの源となりがち。もちろん世代で分けるのは大きすぎるが、僕は間違いなく後者が幸せの源となっており、僕の親は前者が源となっている。今まで意見がぶつかるばかりだった親の価値観の根底にあるものを理解する手助けになった。そして、自分のモチベーションを引き出す軸が視覚化され、意識しやすくなった。

 

2.これからの時代の戦い方

 美味しくて安いものが世の中に溢れている昨今では、消費者の欲求はうんと多様化しています。(中略)よって先に消費者の潜在的な欲求を見つける必要が出てきました。

 

今は「どう遊ぶか」までを、提案してあげなければなりません。(中略)体験をプロデュースしていくのが、これからの仕事なのです。 

 

 例えば僕は、転職した先でいつも真っ先に地味な仕事から手をつけます。(中略)誰もがやりたがらない作業を率先してやることで、「いざとなったら、地味な作業もきちんとやってくれる」と周囲に信頼されるようになります。(中略)周囲からの信頼感を得ているからこそ、自分がより得意なことに専念する状況を作るスタートラインに立つ、ということは忘れないでいてくれると嬉しいです。いつの時代も、人は信頼が全てです。

 

そして頭脳は人工知能によって効率的な仕事に追いやられて、次の資本は非効率を産業としていく嗜好になっていくのです」。(中略)「 自分が何を好むかという情報はこれから勝ちになります」と語っています。

 

3.強いチームの作り方

ストレングスファインダーを使用して、自分の強みトップ5を紙に書き、それを見せ合うゲームにて。

さあ、才能(じぶん)に目覚めよう 新版 ストレングス・ファインダー2.0
 

 自分の強みとひとつも被らない人がいたら、それはあなたにとって学ぶべきところの多い、先生のような人であり、弱みを補完しあえる関係にある人です。(中略)

また、日本人は診断テストが大好きです。このようなゲームを行うと非常に会話が弾み、お互いの強みを理解し合うことができるだけでなく、コミュニケーションも円滑になっていきます。

 

つまり、今の自分にはないけれど、育てたい強みがあれば、その強みを鍛えられそうなプロジェクトに会えて飛び込むのも面白いです。 

 

・差異を理解し、理解されることが価値になる

「価値とは、差異×理解」だと言い表しました。要するに、人との違いも、相手や周囲に理解されなければ、価値を発揮しませんが、きちんと理解できるようになれば、途端に、その違いが価値に変わるのです。(中略)

その理解を広げるために便利なツールとして、僕はストレングス・ファインダーや偏愛マップ、トリセツをいろんな組織やプロジェクトの立ち上げの時期によく使っているのです。

なぜなら、人は、その特徴を言葉に落とし込むことによって、相手を理解するからです。 

 

複数の人が集まる場所では、放っておくと誰もが単一性に寄っていきます 。

 

強い組織を作り上げ、最高のチームになる鍵は、それぞれの強みや好きなことを理解し、一人ひとりの違いを認め合うこと。逆に言えば、それができなければ、変化に弱いチームになってしまいます。 

 

・仲間を信頼することの重要性

違いを認め合うことと同じくらい重要なことがあります。それは、「相手を信頼して任せる」ことです。なぜなら、メンバーやパートナーをいちいち疑って、信頼できずにいると、そのぶん動きが鈍くなってしまうから。 

 

・心遣い、配慮や共感がクリエイティブなチームを作る

 最後にGoogleが突き止めたクリエイティブなチームの特徴を挙げましょう。(中略)最後にいきついたのが、「お互いの心遣い、配慮や共感」でした。

これがない組織では、失敗すると恥をかくのではないか?と冒険しなくなります。

 

4.自分の「好き」「歪み」を育む方法

・生きてれば迷惑をかけるのはお互い様。そのぶん「ありがとう」と言ってもらえる行動をすればいい。

自分の「好き」を貫くときのお邪魔虫。それは、今の日本人にかけられた「迷惑をかけちゃいけません」という“呪い”です。(中略)もし誰かにちょっと迷惑をかけてしまったら、そのぶん「ありがとう」と言ってもらえる行動を起こしましょう。そして誰かに「ごめんなさい」と言われたら、「おたがいさま」と言って、迷惑を受け止めてあげられる笑顔を見せましょう。

そうやって少しずつ、自分にかかっている“呪い”をといていきましょう。 

 

・好きなことに打ち込んでる姿は、見ている人を元気にする。

好きなことに打ち込む熱量は、見ている人を元気にします。これが(中略)人に残された大事な役割です。 

 

・まずは「育てる」ことから。中途半端に外に出してはいけない。

自分のなかの「好き」や「歪み」をどうやって育てていけばいいのでしょうか?

それは、まずはアウトプットを目的とせずに、ただひたすら「没頭」すること、だと思います。(中略)

人との違いが自分にとって確固たる強度なものへと成長する前に、他の人にアウトプットしてしまうと、他人の評価軸や基準を取り込んでしまい、折角の歪みがなくなってしまうかもしれないのです。 (中略)

自分にしか見えない色や風景は、こっそり育てていくのがいいんです。

 

・楽しそうにやっていれば大丈夫。

でも大丈夫。あなたが心底楽しそうに没頭し、それが少しずつ形になっていく背中を見てるうちに、周囲の人はだんだんと巻き込まれ、応援してくれるようになります。 

 

この中ですぐにやり始めることは、

・仲間を信頼すること、お互いが信頼し合うチームを探し出すこと

・自分の「好き」「歪み」を大切に育てること。

【筋トレ】サプリメント整理

筋トレ用サプリメントが増えてきて、自分にとってそんなに必要ないものがあるんじゃないかと思い、整理したい。

 

◎まず絶対必要なものから

プロテイン

【国内正規品】Gold Standard 100% ホエイ エクストリーム ミルクチョコレート 2.27kg (5lb)

【国内正規品】Gold Standard 100% ホエイ エクストリーム ミルクチョコレート 2.27kg (5lb)

 

 これは絶対必要。食事だけじゃ、「1日体重×2~3gのタンパク質」の法則は少食な自分には守るのは難しい。Gold Standardのものは、お腹の調子も悪くならないし、味も好きだから、今はこのプロテインを続けていく。あとAmazonのこれは高すぎ笑。ぜひiHerbで買いましょう。割引等で5600円程度で買える。

 

エビオス錠

エビオス錠 2000錠【指定医薬部外品】

エビオス錠 2000錠【指定医薬部外品】

 

 プロテインを多く摂るとどうしても便秘になる。そこでエビオス錠とのコンボで摂取でタンパク質の吸収をしっかり行う。

 

◎続いて現在使ってて、結構必要だと感じているもの

・BCAA

 朝昼晩と飲んでるBCAA。体力回復や集中力維持の実感はないけど、常にちびちび飲んでいると、食事量は変えてないのに体重が増加しやすくなった。増量中は必要。

 

亜鉛

DHC 亜鉛 60日分 60粒

DHC 亜鉛 60日分 60粒

 

飲んでいると日中の集中力維持が多少実感できる。値段も高くないし、今の所やめる理由がない。 

 

◎続いて、もしかして必要ないかもしれないもの

・グルタミン

バルクスポーツ グルタミン 500g

バルクスポーツ グルタミン 500g

 

 筋トレ開始当初はかなり感じた体力回復という効果も、最近はあまり実感がない。胃腸の調子も良くすると言われてるので惰性で飲んでいるが、一度やめてみて体調の変化があるか調べたい。

 

クレアチン

NOW Foods Creatine Powder, 2.2 Pounds 海外直送品

NOW Foods Creatine Powder, 2.2 Pounds 海外直送品

 

 筋トレの最大強度を上げるクレアチンだが、最大強度を上げるには自分は「絶対あげれる!!」というメンタル面の方が大きい。重量増加を目標にしなくなったら、必要なくなる。あと1日5gなので全然減らないのは少し問題。

 

◎今ある分を使い切ったらやめようと思ってるもの

・粉飴

H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒 1kg

H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒 1kg

 

糖質100%の粉飴。食事で炭水化物を十分取れなければ必要だが、現在は問題なし。できる限り食事で必要分は摂りたい。筋トレ中も、筋トレ前に炭水化物をしっかり摂っていればBCAAだけで問題なし。夏バテなどで食事ができない時の応急処置として使っていきたい。

 

・プレワークアウト

 カフェイン等で筋トレ中の集中力向上、パンプアップを助けてくれるプレワークアウト。ただ、コーヒーは筋トレ前に会社でも飲めるし、味もあまり好きじゃない。集中した筋トレを行うには、疲労回復してることの方が大事だし、メンタル面をコントロールする力が最近ついてきたから必要なくなってる。

 

マルチビタミン

DHC マルチビタミン (60日分) 60粒

DHC マルチビタミン (60日分) 60粒

 

疲労回復のためのマルチビタミンだが、DHCやDearNatureのものではあまり感じない。ただ必要な栄養素なので今後、ANAVITE等を試していきたい。 

 

以上。プレワークアウト・DHCのマルチビタミンをやめる代わりにANAVITEを買うので少しだけサプリメント代が安くなるかな。

【今日の学び】プライドの捨て方・正しい姿勢の保ち方

【プライドの捨て方】

今持ってるプライドは、自分にデメリットを及ぼしてることの方が多いな〜と思う今日この頃。ならプライド捨てちゃえということで捨て方を学ぶ。

 

ネットで調べて印象に残ったこと

・断られることになれる。

「断られるかも」と悩み、メールやお願いをしないということがある。でもそんなの自分の思い込みの方が多い。とりあえず聞いてみる方がいいのに。たくさんの「NO」をもらうことに慣れる。自分の思いに素直になる。

・挑戦する

普通だけど、最近できてない。大きなことじゃなく、例えば、自分とは場違いなとこに行ってみるとか。あとは英会話や他の言語を勉強してみるとか。

挑戦すれば、失敗して当たり前。それも楽しむことが自分が今大事にしてること。

 

道をひらく

道をひらく

 

 

【正しい姿勢の保ち方】

・両足の踵と踵をつけ、指先を少し開き、足の指を花びらのように開いて立つ。

・歩くときは、踵から着地。重心がかかとの中央、やや外側から足の小指の付け根に、足の裏を転がすように重心を移動 する。小指の付け根から親指の付け根の方に徐々にに移動させ、足の指全体で地面をつかむような動きが加わり、 ここで親指にぐっと力を入れて踏み込む。(重心は足の外側→小指の付け根→親指の付け根)

重心が親指の先あたりまで移動したら、後ろ足で地面を軽く蹴り出す。

 

これだけで体全体に力がみなぎる(らしい)。

風邪をひきやすい体質を治したい

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仕事を始め出してから特に風邪をひくことが多くなった。

昔から体調を崩しやすい虚弱体質。なんとか治したい。じゃないと筋トレが全然できなくて悔しい。

 

ネットで調べて改善方法を探る。

www.msn.com

 

【風邪をひきやすい人の特徴】

まずは上記のサイトによると、風邪をひきやすい人の特徴は、

 

「胃腸が弱く、便秘や下痢を起こしやすい」

  →◯ 完全に私です。

「呼吸器が弱く、風邪などをひきやすい」

  →◯ これも私。元喘息持ち。

「心臓血管系が弱く、いつも青白い顔をしていて、貧血になりやすい」

  →× これは大丈夫。

「精神的に脆弱である」

  →△ 昔はそうだった。今はちょっとはマシになったと信じたいので△。

「骨や筋肉が細い」

  →◯ はい、私です。現在、180cm,74kg。あ〜、でかくなりたい。

 

というわけで、5つ中3.5なのでなかなかやばい。

 

【対策】

これに対して、上記のサイト内が提示している対策は、

「ストレスがない、ストレスに強い」「生活習慣が整っている」「免疫力が強い」こと。

具体的には、

 

「十分な睡眠をとる」

  →できてる時とできてない時がある。特に休日は寝るのが遅くなりがち。平日は11

   時、休日も遅くても12時には必ず寝る。その一時間前には、必ず電子機器をスト

   ップするのを習慣にする。

「起床したら朝日を浴び、朝食を摂る」

  →朝食が苦手で、平日はプロテインとBCAAしか飲めてないのがずっと続いてる。

   無理して食べるのも良くないから、始業から1〜2時間後にでも軽食を取るように

   してる。休日は、朝食抜きがち。とにかく休日も平日のタイムスケジュールとあ

   まり変化させないようにしないといけない。

「バランスの取れた食事を摂る」

  →筋トレするようになって、野菜とタンパク質の量は気にするようになってる。た

   だ、野菜はブロッコリーに偏りがち笑。緑黄色野菜・淡色野菜(玉ねぎ、キャベツ

   等)も取るべき。あとは、発酵食品(ヨーグルト、納豆、漬物)も足りてない。

「上手にストレスを発散させる」

「楽しく会話したり、笑ったりすることがよくある」

  →世界遺産検定の勉強もあり、年末旅行の旅費のため金欠なのもあって、最近遊ん

   でない。そのせいでストレス溜まってるのかも。これはボードゲームやな。あ

   と、人と会う量が去年と比べてかなり減ってる。特に新規で知り合う人。人と会

   う量を増やそう。

「定期的に運動し、休養を取っている」

  →はい、暇があれば筋トレです。そのために風邪は絶対にひきたくない。

「入浴などリラックスする時間をとっている」

  →風呂に入ってない。月1でもいいから銭湯に行こうかな。

「身体を冷やさない(温める)」

  →汗かくのが嫌で、我慢しがち。軽くて暖かい上着の購入が求められる。

「手洗いやうがいなど、風邪をひき起こすウィルスに感染しないように予防を講じている」

  →これは毎日できてる。

 

こう見ると、できてないものが多く、なるべくして風邪になってるのでしょう。

まずは、

・午後11時には必ず寝る。

・朝食を必ず取る。

・野菜の種類を増やし、発酵食品を積極的に取る。

・遊ぶ時間を取る。

・暖かい上着を買う。

以上、5つを行う。筋トレのためにも頑張ろう。